自信,身体语言

一个自信的人，不管在生活还是恋爱中，都能自如地表达自己，真实表现自己的情绪感受。我当然，生活中也有很多不自信的人，在一些人多的大型场合会变得局促不安，寡言少语。今天小编给大家介绍10个让你变得自信的身体语言。

目光接触

zaishejiaozhong，shidangdemuguangjiechukeyituxianzixin。lianghaodemuguangjiechukeyixiangbierenzhanshi：niduitamenjitamendetanhuaganxingqu，yijibiaodanizaicishicikeshihenzizaifangsongde。zaishejiaozhong，haodegoutong，zhishaoyou60%yishangdeshijianyoumuguangjiechu。ruguozhijiedemuguangjiechurangnijuedebijiaonan，rangnidanqie，nikeyicongkanbierenyanjingfujindequyukaishi，biru，xiankanzheduifangdemeimao、lianjiadengdeng。manmande，nijiuhuifaxian，muguangjiechu，shiyijianziranerrandeshiqingla。

身体前倾

zaiyubierenjiaotanshi，shentiqianqingbiaoshiniduibierenganxingqu，qiejizhongzhuyilizaitingduifangjiang。bulunnishizuozhehaishizhanzhe，shentiqianqing，douhuirangduifangwuyishidegandaobeiguanzhuhehaogan。

站直你的身体

“bahoubeitingqilai！”ruguoniyoushejiaozhangai，zaishejiaochanghe，nidezhangbeikendinghuibuzhiyicidizheiyangduinishuo。buzixinderenwangwangshizhequzhanjujinkenengxiaodekongjian。biruzuozhedeshihougongzheyao，dalazhenaodai。zheishiyizhongrangwomenxinlishangyouanquangandebaohuzishi。danshenxinshihuihuxiangyingxiangde，zaishejiaochanghe，ruguonikeyichangshizhanzhishenti，nihuifaxian，nideqixi、nengliang，douhuibiandebutong，zheihuirangnizhujianhuodezixindeganjue。

抬起下巴

xiangxinkanguoyingjudehaizimendouzhuyidaoguozheiyixijie，bulunshiguanjiahaishiguizu，tamendexiabahaoxiangbeishenmewuxingdeshoulachezhexiangqianside。weishenme？yinweizheiyangqueshinengrangrenxiandeshenfenzungui。suoyi，nizouludeshihouhaidizhetoukandimianma？congxianzaiqi，biezheiyangzuole。xianshizhong，jiandaoqiandejilvbingbugao，xianzaidajiadouyongxinyongka 。zouludeshihou，taiqitou，yanjingxiangqiankan。gangkaishi，zheiyangkenenghuirangnigandaotingbuzirande，danshijiuerjiuzhi，dangnixiguanle，huirangnixiandehenzixin。

别坐立不安

danggenbierenjiaotanshi，ruguonixiandezuolibuan，huirangbierendezhuyilicongnidetanhuashangzhuanyikai，congernixiangchuandadexinxijiangbunenghenhaodichuandajinidetingzhong。suoyi，zaishejiaozhong，jinliangshinidejinzhang、zuolibuandexingweijiangdaozuidi。

把手从口袋里拿出来

许多人在跟别人交谈时，会将手插到口袋里，尤其是当他们担心要与别人握手时。这样做，并不酷，反而会让你看起来更加焦虑、很局促。在社交中，把你的手从口袋里拿出来，会让你看起来更自信。

“贵人语迟”

在社交中，如果你的动作很快，容易打断别人，容易抢话——这会让你显得焦虑。无论是从手势还是走路步伐，慢下来，你会注意到你感觉更自信了。“心高遮甚事，地高逐水流，水深流去慢，贵人语话迟。”

步子放大

当你慢下来时，试着把步幅放大。自信的人在走路时，总是迈着大步，看起来很威严。当你感觉不自信，感觉焦虑时，试着慢下来，把步幅迈大。

沉稳地握手

软弱无力地与人握手，是一个明显缺乏自信的信号。当与别人初次相见时，一个坚实沉稳的握手会让你显得更加自信、可靠。如果你不擅长这个，可以多练练，直到运用自如。

身心一体

根据行为主义心理学的观点，行为可以改变人的心理。因此，在临床心理治疗中，有行为疗法。行为疗法是通过纠正或改变人的行为，从而影响和改变不良的心理问题。要知道，身与心是一体的，当你的身体开始行动，你的心理也会跟着一起变化。想要变得自信，做的更好，那就记住这些实用的小细节，大胆去实践吧！