提神安眠的植物

现代社会竞争大、工作压力、家庭压力都同样大，为了在社会上能更好地生存下去，每天拼了命工作，但是神经太紧绷，常常会有失眠、睡不好的烦恼。

 常见的造成现代人造成失眠的原因： 

1、精神压力太大

 richangshenghuozhong，ruguoyinweigongzuo，huoshiqitashiqingerjingshenyalitaida，henrongyizaochengyejianshimian、shuibuhaodeqingxingfasheng。

2、因为生病缘故

youshihoushengbingyehuirangrenshuibuhao，xiangshibisai、kesou、fashao、manxingtengtongdengzhengzhuang，douhuirangrenshuibuhao，shenzhishiwufarushui。

3、周围环境影响

shuimianhuanjingruguotaiguochaoza、mingliang，yehuiyingxiangshuimianpinzhi。zuihaokeyibaochishineiheian，yuanlishouji、dianshi、diannaodeganrao。

4、睡前吃得太多

yejianshuijuezhiqianruguochidetaiduo，xueyehuiliudaoweibubangzhuxiaohua，yinciyehuizaochengnishuibuhao。ciwai，shuiqianzuoyundongyehuidaozhishenshangxiansujisheng，wufarushui。

xianggaibianshimiandezhuangkuangqishibunan，shouxianxianbuyaojizijitaidadeyali，shishiqingsongyidian，zaimanmanqudacheng

mubiao。shenghuozhong，zhuyiyinshixiguan，tongshihaikeyijizijiyangyixietishenganmiandexiaozhiwu，tishengshuimianzhiliang。neime，neixienengtishengshuimianzhiliangdezhiwuyounaxieni？

茉莉花

美国有一所威林耶稣大学曾经为茉莉花做了个研究，研究证实了茉莉花是天然的睡眠帮手，能够帮助人们在睡觉时提升睡眠质量，醒来时减少焦虑并改善情绪。茉莉花气味是淡淡的清香，特别好闻~它的花型娇小的喇叭状花瓣，为你的卧室增加了不少特色。对比与其它室内盆栽植物来说茉莉花比较容易养护。

栀子花

zhizihuazhiyefanmao，yesesijichanglv，huafangxiangsuya，chulenenggoumeihuashineikongjianyijixishoushineideyouhaifushezhiwai，haibushifangchuqingxiang，yangaileyuanlaipingdanshenzhishinanwendeqiwei，jikongjianjiaohuanlekongqi，lingzhenggejiachongmanleshiyi。zhizihuahaiyouyizhonghechufanganmianyaoyiyanggongxiaodegongneng，tadexiangweikeyihuanxiaojiaolv，youzhuyurenmengenghaojinrushuijue。

非洲菊 

feizhoujushiyizhongduijijiexingguominheshuijueqianhaoderenhenbangdezhiwu，zaiyewan，feizhoujujiushiqiadangkaishiyangqizaikongqizhong，keyijinbuyewanwoshilideyangqishuiping，jiuyouzhuyugenghaojinrushuijue。buguofeizhoujudeweihunandujiushaoweigaoyixie，genjinghenjiandanzhaorezhenjun，weihudehuanjingbidingyaoyoujinliangzugoudeyangguang，turangdepaishuixingbidingyaohao。

常春藤

NASA也把常春藤列入了最佳空气净化“装置”的植物之一。这是因为它是吸收甲醛的最有效的植物。常春藤也很容易生长，并且在温和的温度和暴露于阳光下也能生存。从功效和安逸方面来说，常春藤逐渐成为有助于睡眠的最佳室内植物。